痛風-高尿酸 超特效飲食:吃好每日3頓飯,4週尿酸立即降!





在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便,而且24小時都能買,再加上常常會有折扣及積點活動,

更進一步的是,現在博客來也和遍及全省的便利商店合作,我們可以指定方便取貨的7-11等便利商店地點,數日內便可取得想要的書籍。









小心!痛風會造成洗腎、心臟病、腦中風!

名醫教你完全戰勝痛風的飲食關鍵,

獨創降尿酸飲食法,不再痛起來真要命!

126道低普林特效食譜大公開




58種特效食材、6大飲食方案、

12種中藥茶飲輕鬆搭配,

跟著吃,痛風不發作,避免腎臟、心血管遭殃!


「愛吃火鍋、海鮮等高普林食物。」

「以含糖飲料代替喝水。」

「大口吃肉、大口喝酒。」

「近親有痛風家族史。」

小心,這些都是造成痛風的錯誤習慣或警訊。根據研究,現代人由於飲食西化及工作忙碌、飲食習慣不正確,使得痛風的好發年齡正逐年下降,甚至在青少年時期就有症狀發生。

令人憂心的是,一般人缺乏對痛風的保健觀念,以為「不痛就是好了」,下次再發作時,可能造成關節報銷,甚至面臨洗腎,賠上健康!

★別小看痛風,當心併發症來襲,可能會要人命!

你知道痛風會增加腎臟病、糖尿病、心血管病變的風險嗎?許多人以為痛風只是單純的關節紅腫發熱、疼痛而已,其實,最嚴重的問題在於那些伴隨痛風而來的嚴重併發症,例如:尿毒症、腎衰竭、心臟病、腦中風等,若不謹慎控制,總有一天會危及性命!

★超特效飲食,讓你餐餐吃得好,也能馬上排痛風、降尿酸!

痛風患者多半因為擔心吃進高普林食物,幾乎什麼都不敢吃,不僅容易營養不良,也無法控制病情,其實只要計算好熱量,選對食物,痛風也能安心吃。書中嚴選58種最具代表性的明星級食材,清楚說明每種食材對痛風的益處,同時提供了全方位的調養食譜,不再煩惱該怎麼吃。

★4大痛風合併症飲食實踐,輕鬆緩解不適,吃出健康!

痛風經常有幾個如影隨形的伙伴──肥胖、高血脂、高血糖、高血壓,會在患者身上合併發生,因此做好飲食把關是最積極也是最正確的方法,書中提供痛風合併症的飲食建議,更貼心附有一週食譜參考,讓你不但改善痛風,也能減輕這些合併症所帶來的不適。

★疼痛消失代表痊癒?破解常見痛風迷思,只給你真相!

坊間流行許多錯誤的痛風觀念,快來看看,你是不是也這麼想:

【迷思1】得了痛風,要多運動(?)

正解:適量運動可調節尿酸,但過度運動尿酸反而會飆高,建議每次運動時間不超過30分鐘,並於運動後補充足夠的水分,可以使血液中的尿酸迅速排出體外。

【迷思2】罹患痛風,最好多吃五穀雜糧(?)

正解:糙米等全穀類所含的普林較高,太常吃,反而引起尿酸升高,對痛風不利。

【迷思3】痛風,一輩子不能吃海產製品(?)

正解:並不是所有的海產製品,普林含量都很高,像是海蜇、海參,痛風患者可適量食用。

本書特色

痛風超特效飲食,疼痛立消不復發,

全方位降低尿酸,有效控制併發症!

◆58種養身特效食材,吃出健康好體質

權威醫師把關,精選明星級食材,分析營養成分和功效,吃得健康又安心。

◆114道消痛風料理,輕鬆掌控尿酸值

掌握飲食原則,吃對關鍵食物,即使得了痛風,也能開心享受美食。

◆12種中藥元氣茶飲,保養身體真簡單

運用簡單的中藥茶飲,自己在家沖泡或烹煮,有效緩解痛風不適。

◆8項代謝尿酸運動,改善痛風不費力

散步、慢跑、游泳、瑜伽等運動,有助於控制體重,預防痛風發作。

◆5大簡易調養法,舒壓養生消痛風

按摩、心理、起居、娛樂、沐浴療法,做好健康管理,擺脫痛風威脅。



  • 出版社:繪虹企業

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/07/04
  • 語言:繁體中文




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